你知道世界上最讓人瘋狂的
減肥方式是什么嗎?
那就是:睡覺(jué)??!
法國(guó)科學(xué)家的研究顯示
睡眠是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方法
因?yàn)橛幸?guī)律的睡眠
不僅能夠有效解決體重超標(biāo)問(wèn)題
還能大量節(jié)約金錢(qián)
因?yàn)樗?/span>
是不需要任何成本的最有效減肥方法
有規(guī)律的睡眠 能夠有效解決體重超標(biāo)問(wèn)題 是的,要保持健康的體態(tài) 規(guī)律的生活是必需的 想要通過(guò)睡眠達(dá)到減肥的目的 睡眠也必須是有規(guī)律的 因此,熬夜補(bǔ)覺(jué) 是無(wú)法達(dá)到減肥的目的的 并且,不規(guī)律的睡眠習(xí)慣 還會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖 就算多睡幾個(gè)小時(shí)也是無(wú)法避免的
據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道
規(guī)律的睡眠有助于解決體重超標(biāo)的問(wèn)題
研究人員用了13年時(shí)間
追蹤研究了大約500名
年齡在27~40歲之間的成年人
研究結(jié)果:
那些每晚睡眠時(shí)間少于6小時(shí)者
體重增加得最多
最后請(qǐng)算一算:
近期你的睡眠時(shí)間一共有多少小時(shí)?
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