軟床廠家稱，硬床可以防止脊柱彎曲，但是枕頭一定要舒適!軟床睡著舒服但是理論上是不如硬床的!

人睡覺時，頸椎無疑會被墊高，結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上。軟床廠家提倡“低枕無病”，枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高。同時枕芯可以用蕎麥皮、小米、綠豆等，也可以在里面放點兒菊花，但一定要注意防蟲。

此外，還提倡睡硬板床。軟床廠家認為，醫(yī)院里都是硬板床，因為硬板床對病人恢復病情確實有好處。現今廣泛流行的席夢思床，彈性過強，太柔軟了，人們感覺睡在上面十分舒服，其實這樣的床并不好，它容易使脊柱變形、彎曲。歸根結底，床宜硬不宜軟。

室溫也很重要，室溫最好保持在16-18℃，這種溫度對于老年人和兒童也都適宜。在這種溫度下，人們不易生病，有助于身體健康。

有些老人喜歡睡席構思、彈簧軟閑，覺得很舒適。其實老人睡軟床是很有爭議的，因為軟床不符合老人的生理要求。軟床廠家專家對睡硬床、軟床、半硬床(木板加厚墊)的老人用X線攝觀察，發(fā)現睡硬床稍引起脊柱側彎。 睡在軟床上，身體各部分與床面接觸的面積加大，被擠壓的面積也隨之增大，影響身體表面血液循環(huán)，不但影響腰酸腿痛，四肢酸痛，還使老人翻身難度增加。軟床廠家認為，身體上面的肌肉雖可放松，但下面的肌肉受壓，使患有腰肌勞損、骨質增生闐、頸椎病的老人加重癥狀。可見睡軟床有害。那么，什么樣的床才有益于老年人的生理保健呢?軟床廠家認為:合適的睡床應是在仰臥時能保腰椎生理前凸，側臥時不使脊柱側彎，半硬床(木板加厚墊)或土坑上墊較薄的墊子為最好，繃緊的棕床次之，一般軟鋼絲床最差。 睡在半硬的平板診治上，經過一夜的休息，輕度脊柱錯誤能得到糾正，有病者可以在床上得到指壓或按摩，通過訂板的反作用就可以自我治療。軟床廠家建議，即使是幼兒和婦女，睡平板床也有利于骨骼政黨發(fā)育，或有利于體態(tài)的挺直和優(yōu)美。

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