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天然乳膠床墊—康麗萊|睡眠時(shí)間正解

發(fā)布時(shí)間:2019/5/31 14:19:18    發(fā)布者:康麗萊    瀏覽:

睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短也與壽命的長(zhǎng)短有關(guān)。一項(xiàng)大型的流行病學(xué)研究證實(shí),過短的睡眠與過長(zhǎng)的睡眠似乎都能影響人的壽命。那么,人在不同的年齡階段到底睡多長(zhǎng)時(shí)間才符合生理要求呢?


一般來說,新生兒除了吃奶和換尿布以外,其余時(shí)間都在睡,每天睡約18~22小時(shí);1~2歲的兒童每天睡13~14小時(shí);2~4歲的兒童每天睡12小時(shí);4~7歲的兒童每天睡11小時(shí);7 ~15歲的兒童每天睡9~10小時(shí);15~20的青少年每天睡8~9小時(shí);成年人每天睡8小時(shí)左右;老年人約睡5~6小時(shí)。女性比男性的睡眠時(shí)間相對(duì)要多一些。 


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