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科學(xué)家解釋稱，室溫較低時(shí)，褪黑激素分泌最旺盛。這種激素又被稱作睡眠激素，它能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作，增強(qiáng)免疫力。晚上11時(shí)左右是褪黑激素的第一次分泌高峰，凌晨1時(shí)是第二次。這段時(shí)間人體也最易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

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