對女性來說，臉上經常出現痤瘡、粉刺是一件惱人的事，你可能不知道，如果妳喝太多的牛奶、飲食習慣突然改變、天氣出現變化，都可能會導致妳經常產生痤瘡。健康規(guī)律的飲食、多喝水，才能保持皮膚健康。零甲醛床墊，鉑圣原裝進口床墊--100%原裝進口∣匠心巨作∣品質與世界同行
![](/upload/news/month_1705/201705161147057453.jpg"/></p><p><span style="font-size: 14px;"> </span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 16px;"><strong> 一、會導致昏昏欲睡的食物</strong></span></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>1、因食用白米飯</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 白米飯具有較高的血糖指數，可以很快讓人昏昏欲睡。此外，當人在吃白米飯的時候，也會吃肉和其他食物，這會導致嗜睡。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>2、因食用白面包</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 吃白面包可以讓妳昏昏欲睡。白面包具有高血糖指數、低纖維質，所以它們很快就會分解，妳沒得到任何的能量。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>3、因為食用紅肉</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 紅肉的脂肪含量高，象是漢堡和牛排，可以讓妳感覺昏昏欲睡。此外，妳的身體需要大量的能量來分解紅肉，所以身體所有的力量都會被用在此處。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>4、因為食用甜食</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 甜食的含糖量很高，會導致妳的身體分泌胰島素，也會使大腦釋放太多色胺酸，讓妳感到困倦。所以避免午餐后的甜點或布丁。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 16px;"><strong> 二、其他導致身體疲累的原因</strong></span></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>1、因為睡眠不足</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 睡眠不足是導致身體疲累的最主要原因之一。當身體的系統(tǒng)和器官無法獲得充分的休息時，就會傳遞疲累的訊息給大腦，告訴妳應該要休息。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>2、因為缺乏營養(yǎng)</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 當妳身體缺乏某些營養(yǎng)素的時候，象是鐵、維生素D、B，也會容易出現疲累的癥狀。所以妳應該補充足夠的營養(yǎng)來防止疲憊。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>3、精神壓力太大</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 如果妳的壓力太大，不僅會影響妳的心理，也會影響妳的身體狀況。妳有可能會肌肉緊繃、咬緊牙齒，這會消耗妳的體力和精力，讓妳感覺疲憊。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>4、因為某些疾病</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 如果妳有某些潛在疾病，也可能會導致妳出現疲倦的癥狀，如貧血、腸躁癥和關節(jié)炎等等。因此，如果妳的疲倦癥狀太過嚴重，最好咨詢醫(yī)生。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>5、因為服用藥物</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 有些藥物也會引起嗜睡的癥狀，如高血壓、糖尿病和膽固醇的藥物。如果妳有服用這些藥物，最好事先了解可能性的副作用。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>6、因荷爾蒙波動</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 有時候荷爾蒙出現波動的時候，也會導致身體出現疲累的癥狀，象是懷孕、生理期、更年期的時候。所以如果妳正經歷這些階段，不要感到意外。零甲醛床墊，鉑圣原裝進口床墊--100%原裝進口∣匠心巨作∣品質與世界同行</span></p><p><br/></p></div>
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